lug

28

Danza dei 5 Ritmi

Prossimo rituale 28 luglio, disponibile fino al 18 agosto

Condotto da

Ambu Alessia Lencioni

Informazioni sul rituale

“Il modo più veloce per calmare la mente è muovere il corpo” Gabrielle Roth (fondatrice del metodo 5Rhythms). Il corpo è la nostra casa, il nostro tempio, è un tutt’uno con la mente e le emozioni. Concedendoci di dar voce attraverso il movimento a tutto ciò che ci attraversa momento per momento (emozioni sensazioni fisiche pensieri) noi andremo a sciogliere blocchi, trasformare stati d’animo e liberare energia creativa. Insomma ci innamoreremo di nuovo di noi stessi. 

Ti fidi dei segnali e della saggezza del tuo corpo? Beh, grazie a questi incontri potrai costruire un rapporto intimo con te stessa, prenderti cura del tuo Tempio, ripulirlo dalle tossine e scoprirne la bellezza, per ritrovarti  alla fine nel piacere di stare nel corpo e in una ritrovata sensazione di chiarezza e apertura. 

Non sai danzare o pensi di essere negato/a? Perfetto! Questa pratica è movimento destrutturato, serve solo un corpo e un cuore che batte ;) 

Lo strumento principale che utilizzeremo si chiama Onda 5Ritmi: una combinazione alchemica di 5 ritmi musicali diversi studiati attentamente per guidarti in un vero e proprio viaggio. In ogni ritmo sarai accompagnato dalla mia guida che ti porterà ad esplorare: 

Il Fluido: ascoltare  

Lo Staccato: esprimere

Il Caos: scaricare ciò che non ci serve 

Il Lirico: sperimentare autenticità e libertà

La Quiete: a trovare il centro, la pace. 


L’onda è un ciclo e ogni cosa nella vita si muove a cicli: la giornata, le stagioni, le fasi della vita, le relazioni, la nostra energia. Danzare e praticare l’onda ci aiuterà non solo a scaricare tensioni e ritrovare energia ed entusiasmo ma a vivere la vita quotidiana con più presenza, spontaneità e chiarezza. 



Cosa ti serve

uno spazio in cui muoverti liberamente, non serve che sia grande ma che sia un luogo in cui ti senti a tuo agio e ci sia un po’ di privacy 

danziamo a pieni nudi o calzini antiscivolo 

abbigliamento comodo tipo da yoga 

Se puoi collega il pc o telefono alle casse di uno stereo (per migliorare la qualità del suono) oppure usa delle cuffie wireless. 

Se hai solo il telefono e cuffie con filo è ok ma indossa qualcosa in cui poter mettere il telefono. 

Non è necessario guardare lo schermo durante la danza ma solo ascoltare la mia guida e la musica 



Ti invitiamo a partecipare se:

  • hai tensioni fisiche nel corpo, non riesci o non ti piace fare sport ma vorresti attivarti in qualche modo 
  • ti è sempre piaciuto ballare ma non ami le discoteche o non lo faresti in pubblico 
  • ti senti stressato, ansioso, triste o arrabbiato
  • sei timido/a e vorresti acquisire più fiducia in te stesso/a 
  • ti senti un pesce fuor d’acqua in cerca della tua Tribù 
  • non sei contento/a del tuo corpo e vorresti piacerti di più 
  • hai perso motivazione o ti senti annoiato/a 


Non ci esistono motivi per non danzare: l’espressione libera e autentica del corpo è vita e vitalità! E il tuo corpo sa come farlo! Aspetta solo che tu gli conceda lo spazio per aprirsi! 


Un abbraccio danzante,

Ambu Alessia 


Recensioni

  • FS

    FEDERICA SCUDIERO

    Meraviglioso! Con un approccio graduale ti prendi per mano e stai con te stessa tutto il tempo della pratica! Alla fine ti senti Vivo!

  • GD

    Giuliana Donna

    Bellissima sensazione di riappropriarmi del mio corpo, di risentirlo, ritrovarlo. Per ora ho fatto il primo rituale, nel pomeriggio, e la sera mi sono ritrovata fisicamente piacevolmente stanca come non accadeva da tempo, avevo voglia di riposarmi ed ero felice per quella stanchezza. Ho notato, durante la danza, molta facilità nel muovere la parte superiore del corpo e le braccia, mentre le gambe rimangono ferme, come se avessero radici lunghissime che vanno in profondità e non permettono di spostarmi. Mentre testa spalle braccia e bacino andavano da sè senza bisogno pensare ai movimenti, dovevo sforzarmi di pensare alle gambe perchè si muovessero.

  • Émilie Floury

    Un rituale semplicemente fantastico!!

  • MB

    Mariangela Berardo

    Straordinario !

  • LL

    Lucia Lupo

    Liberatorio, energizzante, vitale! Sto cercando di superare un momento difficile e sento di dover ripartire dal mio corpo. Sento che questo rituale può davvero essermi d'aiuto.

  • SN

    Sara Noseda

    Liberatorio, emozionante, potente. La mia nuova passione, grazie!

  • SD

    Sara Damiano

    Stupendo, energia pura :) il mio corpo è immensamente grato :)

Ambu Alessia  Lencioni

Condotto da

Ambu Alessia Lencioni

Sono insegnante Certificata di Conscious Dance metodo 5Ritmi Livello Waves, Moon Mother di Miranda Grey, Counselor Olistico Pisicosomatico PNEI.

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