Salute

Ricomincia a dormire

Il metodo R.E.S.T. per riscoprire il piacere del sonno

3.0 (2 valutazioni)

Questa masterclass include:

  • 108 minuti di video on-demand
  • Accesso su dispositivo Mobile e Computer
  • 2 risorse scaricabili
  • Assistenza tecnica
  • Accesso illimitato al corso
  • 272 studenti iscritti
  • Durata totale: 108 min
  • 14 lezioni totali

Descrizione

"Vorrei essere più concentrato ma mi sento spesso troppo stanco"

"Vorrei potere dormire più ore per non svegliarmi affaticato"

"Vorrei avere più energia durante il giorno per svolgere la mia quotidianità serenamente"

"Vorrei vivere al massimo nonostante l'insonnia"

 

Se ti è capitato di dire o anche solo pensare a una di queste frasi, allora ti chiedo:

Come sarebbe la tua vita se imparassi a dormire tutte le tue notti, ritrovando spazio e tempo per una nuova sensazione di forza e vitalità?

Sicuramente sarebbe fantastica perché ti sentiresti semplicemente vivo.

L'ottima notizia è che tutto questo è possibile: puoi veramente riconquistare il tuo stato di benessere senza più sentirti come un equilibrista al quale manca il terreno sotto i piedi e tutto ciò solo dormendo le ore che il tuo corpo ti chiede.

Ascolta, connettiti, allineati, esprimi i tuoi bisogni e prenditi il tempo per esprimere la migliore versione di te stesso perché tutto deve partire ed arrivare al cuore.

Esiste un metodo tanto efficace quanto lineare che ti può aiutare a raggiungere una verità importante: non sarà più il problema a gestire la tua vita, ma sarai tu ad avere tutti gli strumenti per risolvere come per magia ogni tua incertezza.

Si tratta del metodo R.E.S.T. che ti aiuterà a dormire serenamente senza più preoccupazioni.

Sarà un procedimento che, passo dopo passo, ti farà ricongiungere con il tuo lato emotivo: il giusto punto di partenza per comprendere che occorre lucidità per riconoscere quello che non merita la nostra attenzione e per affrontare invece quello che è reale.

Ed esattamente da quel punto, in quel preciso momento, sarai in grado di eliminare tutto ciò che ti impedisce di dormire.

Parti da qui, agisci sulla tua consapevolezza e "ricollegati" con te stesso perché se vuoi una vita da "sogno" hai bisogno di dormire bene e ne trarrai benefici incredibili.

Questa masterclass è adatta a te se:

  • hai la sensazione di non riuscire a percorrere la giusta strada e cerchi la tua bussola
  • senti che corpo e mente hanno bisogno di recuperare energia da un sonno ristoratore
  • vorresti che i tuoi progetti e le tue attivita' non fossero rallentati da notti insonni
  • sai che potresti fare cose meravigliose ma sei in debito di forza

Questo masterclass NON è adatta a te se:

  • pensi che qualche ora di sonno in meno non possa compromettere emotivamente e fisicamente il tuo quotidiano
  • ritieni che non e' con la capacita' di connettersi e ascoltarsi nel profondo che si puo' dormire molto meglio
  • sei consapevole che esistono precisi processi biologici del sonno e che conoscerli porterebbe a dormire meglio ma hai gia' valutato che puoi risolvere con altre modalita'
  • BP

    bruna ps

    Rimane molto in superficie, non dice niente di innovativo e sembra fare solo pubblicità al suo corso

  • RS

    Rossella S

    Interessante

Insegnante

Diego Sommavilla

Creato da

Diego Sommavilla

Sono il primo Coach del Sonno certificato in Italia. Ho fondato la Scuola del Sonno e ho creato un suo metodo (R.E.S.T.) per aiutare le persone a dormire bene e ottenere i massimi benefici dal sonno per il benessere e la performance in ambito Life, Business e Sport.

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