Spiritualità

Le vie della meditazione

Liberati dai vecchi schemi e riscopri il tuo potenziale interiore

4.8 (5 valutazioni)

Questa masterclass include:

  • 104 minuti di video on-demand
  • Accesso su dispositivo Mobile e Computer
  • 1 risorse scaricabili
  • Assistenza tecnica
  • Accesso illimitato al corso
  • 297 studenti iscritti
  • Durata totale: 104 min
  • 16 lezioni totali

Descrizione

Troppo spesso nella nostra vita quotidiana rivolgiamo l’attenzione dei nostri pensieri ad eventi passati, traumi o situazioni che ci sono capitate…

Oppure pensiamo agli eventi futuri e ci lasciamo condizionare distogliendo l’attenzione dal momento presente, al qui e ora.

Lo scopo della meditazione è quello di riportare il Focus su noi stessi, è un percorso per comprendere il modo in cui funzioniamo, trasformando la nostra mente, le nostre relazioni, il nostro cuore, lo stato di salute e la vita di tutti i giorni. 

In questa Masterclass impareremo le basi di questa pratica millenaria insieme a Barbara Monti (esperta di meditazione da oltre 32 anni), che ci insegnerà la meditazione basata sulla filosofia orientale dello Yoga.

Questo tipo di meditazione ci insegnerà a coltivare consapevolezza e a connetterci con il nostro lato sacro e divino, per riportare l’unione tra tutti i nostri aspetti, da quelli più materiali a quelli più spirituali.

Una volta spostata la nostra attenzione al qui e ora non ci identificheremo più con chi credevamo di essere, ma con chi scegliamo di essere. Liberandoci dai nostri schemi mentali e andando oltre i nostri pensieri, le nostre emozioni, il nostro passato, il giudizio o le aspettative degli altri. 

BONUS 1

Gli appunti, per poter riguardare dove, come e quando vuoi tutti i concetti più importanti, appresi durante la Masterclass. 

Ti consiglio di scaricare gli appunti ora (andando nella sezione BONUS appunti e cliccando su “Risorse”) in modo da avere già i punti salienti a portata di mano.

LIBRO SUGGERITO

Meditazione Yoga di Stephen Sturgess. Lo puoi trovare su Macrolibrarsi.



Questa masterclass è adatta a te se:

  • Provi ansia, stress, oppure fatichi a dormire e vuoi imparare un metodo pratico per liberarti da queste sensazioni in poco tempo
  • Ti lasci condizionare da quello che è stato e da quello che sarà, senza vivere con gioia il momento presente
  • Hai già provato a meditare in passato senza riuscire a trarne beneficio
  • Vuoi conoscerti di più e scoprire la tua natura più profonda, oltre ciò che pensi o credi di essere

Questo masterclass NON è adatta a te se:

  • Non sei mai stressata e non provi alcun tipo di ansie e preoccupazioni
  • Non hai problemi a dormire la notte ed a rilassarti
  • Non ti lasci condizionare dagli eventi che ti sono successi in passato
  • Pratichi già quotidianamente la meditazione con successo
  • MA

    Manuela Ausilio

    interessante, uno stile comunicativo chiaro e netto. molto bello il richiamo alla tradizione orientale che vede la meditazione come stile di vita e non 'impegno' fra gli altri impegni!

  • EP

    Emanuela Perini

    Masterclass molto interessante e chiara. Un bel punto di vista sulla meditazione e apprezzo molto le meditazioni fornite di breve durata...

  • SG

    Sara Girotto

    Questa masterclass mi è piaciuta moltissimo! Mi sono sentita come se Barbara tendesse la mano per accogliermi nel mondo della meditazione. Mi ha fatto capire che ho bisogno di implementare maggiormente la meditazione nella giornata, per imparare a non indentificarmi più con chi credo di essere e trovare ed ascoltare chi sono davvero. Grazie Barbara e al Team per questa esperienza! :)

  • VM

    Valentina Mancuso

    Una Masterclass interessantissima. La meditazione e' la pratica che mi ha cambiato la vita ❤ Grazie Barbara ❤

  • BF

    Beatrice Ferrazzano

    Una delle più belle lezioni sulla meditazione che io abbia ascoltato.

Insegnante

Barbara Monti

Creato da

Barbara Monti

Insegno meditAzione, comunicazione e percorsi di crescita personale; sono seminar leader per Familylab International®. Insegnante di meditazione e crescita personale .

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