Le vie della meditazione

Troppo spesso nella nostra vita quotidiana rivolgiamo l’attenzione dei nostri pensieri ad eventi passati, traumi o situazioni che ci sono capitate…

Oppure pensiamo agli eventi futuri e ci lasciamo condizionare distogliendo l’attenzione dal momento presente, al qui e ora.

Lo scopo della meditazione è quello di riportare il Focus su noi stessi, è un percorso per comprendere il modo in cui funzioniamo, trasformando la nostra mente, le nostre relazioni, il nostro cuore, lo stato di salute e la vita di tutti i giorni. 

In questa Masterclass impareremo le basi di questa pratica millenaria insieme a Barbara Monti (esperta di meditazione da oltre 32 anni), che ci insegnerà la meditazione basata sulla filosofia orientale dello Yoga.

Questo tipo di meditazione ci insegnerà a coltivare consapevolezza e a connetterci con il nostro lato sacro e divino, per riportare l’unione tra tutti i nostri aspetti, da quelli più materiali a quelli più spirituali.

Una volta spostata la nostra attenzione al qui e ora non ci identificheremo più con chi credevamo di essere, ma con chi scegliamo di essere. Liberandoci dai nostri schemi mentali e andando oltre i nostri pensieri, le nostre emozioni, il nostro passato, il giudizio o le aspettative degli altri. 

BONUS 1

Gli appunti, per poter riguardare dove, come e quando vuoi tutti i concetti più importanti, appresi durante la Masterclass. 

Ti consiglio di scaricare gli appunti ora (andando nella sezione BONUS appunti e cliccando su “Risorse”) in modo da avere già i punti salienti a portata di mano.

LIBRO SUGGERITO

Meditazione Yoga di Stephen Sturgess. Lo puoi trovare su Macrolibrarsi.